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Vivir la cuarentena

Vivir la cuarentena… o dejarla pasar.

En la sesión 8 de quimioterapia, a falta de 12 y de varias intervenciones, y por supuesto, de unos resultados que podían ser malos, me puse a pensar en el largo camino que me faltaba por recorrer, y las consecuencias horribles que podrían suceder, y llegué a una conclusión: lo mejor era no pensar.

Hay quien en situaciones adversas tiene la enorme habilidad de pensar en positivo, hay quien tiene la habilidad contraria: ver sólo lo negativo.

Yo decidí que si no me creía a pies juntillas que todo iría bien, y que pensar en positivo no me salía del alma (¿Si la vida te da limones haz limonada?) lo mejor que podía hacer era no pensar, y eso hice, y para conseguirlo, entre quimioterapia y quimioterapia me senté a escribir cuando mi estado físico me lo permitía, Sigue leyendo “Vivir la cuarentena”

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Querer a nuestros mayores

Aunque es cierto que hay personas jóvenes afectadas de COVID 19, parece ser que en España se está cebando con nuestros mayores: los abuelos, abuelas, padres, madres…

Por desgracia son muchos los que se están yendo sin poder ser despedidos como se merecen: rodeados de los suyos, con un buen beso, un abrazo y las palabras de despedida dichas cara a cara: te quiero; gracias; has sido importante para mí; me has dado mucho; soy lo que soy gracias a ti.

Ahora más que nunca somos conscientes de lo solos que pueden estar, pero no me refiero a esta situación, hablo ya de antes. Ahora les llamamos más que nunca, porque se nos ha caído esa venda que nos dice que siempre estarán ahí.

Pero muchos (menos mal) saldrán de esta, y seguirán en sus casas, o en sus residencias, esperando una llamada, una visita.

Espero que de todo esto aprendamos a acordarnos más de ellos que antes, que en aquella época (no tan lejana, de hace tan solo unas semanas) en la que no sabíamos que esto podía pasar, en la que dejábamos pasar los días pensando “ya iré”, “ya llamaré”, dejándonos llevar por el día el día.

Que de esto aprendamos a hacerles un hueco más grande en nuestras vidas.

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Aislamiento y despedida

En estos momentos de confinamiento, lo peor no es no poder salir a la calle, lo peor es el aislamiento que sufren muchas personas.

Hay personas infectadas y aisladas de sus familiares en sus propias casas, o en el hospital, aunque con buen pronóstico, pero aislados. Muchos estamos preocupados por no poder acercarnos a nuestros seres queridos que pueden ser personas de riesgo, como padres o abuelos que están en otras ciudades, o incluso en residencias.

Pero hoy quiero acordarme de aquellos enfermos con pronósticos complicados. Sigue leyendo “Aislamiento y despedida”

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Para los sanitarios y enfermos de COVID-19

Hoy quiero rescatar un escrito que hice en honor a las enfermeras cuando estuve enferma, y se lo quiero dedicar a todos los sanitarios, y a los enfermos de COVID-19, estén, o no, ingresados. Un abrazo para todos ¡¡Sois unos campeones!! Sigue leyendo “Para los sanitarios y enfermos de COVID-19”

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Aprender del encierro por COVID-19

Madrid, 19 de marzo de 2020, estamos todos atrincherados en nuestras casas, los más afortunados sanos y salvos, sin más consigna que la de permanecer en casa, con la despensa llena y buena compañía.

A estos es a quienes les dedico este artículo, y si algo aprendí del cáncer, es que de todo se puede sacar algo bueno. Sigue leyendo “Aprender del encierro por COVID-19”

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Psicoterapia Breve

En muchos casos, un proceso de psicoterapia breve puede ser de gran ayuda para personas con determinados síntomas psicosomáticos, de ansiedad, o de otro tipo, que causan sufrimiento emocional, y a veces, corporal. Sigue leyendo “Psicoterapia Breve”

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El vaivén de las olas

Deja de perseguir grandes sueños si al final no los vas a disfrutar.

De qué te sirve tanto esfuerzo si la vida al final te sabe mal.

De qué te sirve ir a la otra punta del mundo, si te molesta la postura en el avión, el cambio de la hora, el frío polar, el vaivén de las olas o el calor tropical.

De qué te sirve lograr ese sueño si no lo vas a disfrutar.

Ahora bien, si disfrutas del café en el bar de la esquina, del paseo por el jardín viejo del colegio, del griterío de los niños al pasar, de no llegar a nada a tiempo, de necesito unos cuantos clientes más para llegar a fin de mes, sin pensar en nada más…

Entonces cumple aquel sueño, sal a volar, vete al fin del mundo, y ahí disfrutarás de la postura en el avión, del cambio de la hora, del frío polar, del vaivén de las olas o del calor tropical.

 

 

psicoterapia estratégica breve Ana Cardona patau
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El cuerpo: Nuestro aval emocional

Siempre se ha hecho una clara distinción entre cuerpo y mente, tanto, que incluso los estudios del ser humano están perfectamente separados, y nosotros, los profesionales de la salud mismos, nos clasificamos como: médicos, psicólogos, fisioterapeutas, e incluso sacerdotes, gurús emocionales, coach nutricionales, entrenadores personales…

Sin embargo, somos un pack.

Todo aquello que ocurre en nuestra mente, impacta en el cuerpo, y todo lo que ocurre en el cuerpo, impacta en nuestras emociones. Sigue leyendo “El cuerpo: Nuestro aval emocional”