Blog Psicología

Entrevista sobre relaciones de pareja

Os dejo el link con la entrevista que me hicieron para Beckia Raquel A. Sánchez y Pablo Sánchez.

Sigue leyendo “Entrevista sobre relaciones de pareja”

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Blog Psicología

Cómo se genera el estrés crónico

Cuando hablamos de estrés nos referimos al estado en el que nos encontramos en innumerables situaciones, desde la adaptación al día a día cotidiano, hasta la respuesta ante eventos catastróficos, naturales y no naturales.
Al referirnos a la parte indeseable, solemos decir que “estamos estresados”, término que actualmente se encuentra muy extendido de manera común. A esta situación clínicamente la conocemos como “Distrés Emocional Percibido”, y cuando se alarga mucho en el tiempo, podemos hablar de Estrés Crónico. Sigue leyendo “Cómo se genera el estrés crónico”

Blog Psicología

Psicoterapia Breve

En muchos casos, un proceso de psicoterapia breve puede ser de gran ayuda para personas con determinados síntomas psicosomáticos, de ansiedad, o de otro tipo, que causan sufrimiento emocional, y a veces, corporal. Sigue leyendo “Psicoterapia Breve”

Blog Escritura

El vaivén de las olas

Deja de perseguir grandes sueños si al final no los vas a disfrutar.

De qué te sirve tanto esfuerzo si la vida al final te sabe mal.

De qué te sirve ir a la otra punta del mundo, si te molesta la postura en el avión, el cambio de la hora, el frío polar, el vaivén de las olas o el calor tropical.

De qué te sirve lograr ese sueño si no lo vas a disfrutar.

Ahora bien, si disfrutas del café en el bar de la esquina, del paseo por el jardín viejo del colegio, del griterío de los niños al pasar, de no llegar a nada a tiempo, de necesito unos cuantos clientes más para llegar a fin de mes, sin pensar en nada más…

Entonces cumple aquel sueño, sal a volar, vete al fin del mundo, y ahí disfrutarás de la postura en el avión, del cambio de la hora, del frío polar, del vaivén de las olas o del calor tropical.

Avion - copia (2)

psicoterapia estratégica breve Ana Cardona patau
Blog Psicología

El cuerpo: Nuestro aval emocional

Siempre se ha hecho una clara distinción entre cuerpo y mente, tanto, que incluso los estudios del ser humano están perfectamente separados, y nosotros, los profesionales de la salud mismos, nos clasificamos como: médicos, psicólogos, fisioterapeutas, e incluso sacerdotes, gurús emocionales, coach nutricionales, entrenadores personales…

Sin embargo, somos un pack.

Todo aquello que ocurre en nuestra mente, impacta en el cuerpo, y todo lo que ocurre en el cuerpo, impacta en nuestras emociones. Sigue leyendo “El cuerpo: Nuestro aval emocional”

Blog Escritura

¡Feliz Navidad!

felicitación Navidad 2019 (2)¡Por muchas Navidades juntos!
Con las comidas a mogollón
Con ese tío que siempre cuenta la misma batalla,
Con el primo aquel, sin el cual la Navidad se queda en nada.

¡Por muchas Navidades juntos!
Con el recuerdo del abuelo cuando se reía,
De la ilusión de la lotería,
De los paseos por la plaza mayor cuando aún se podía…

¡Por muchas Navidades juntos!
Que los regalos son lo de menos,
Y la cena, y el polvorón,
la zambomba, las luces de colores o la canción,
que tras el alumbrado del escenario
podamos seguir encontrándonos como tantos otros años,
sentados a la mesa veintidós, o tan sólo dos (no siempre más es mejor)
lo importante, como siempre,
es que celebramos el nacimiento…
DEL AMOR

¡FELIZ NAVIDAD!

Ana